правильное питание

[Inckognito]

А меня интерисует питание с точности до наоброт
Кто подскажет, что надо есть, что бы вес быстрее набрать?))) Желательно побольше всяких примеров, рецептов приведите, что бы я мог выбрать, что у меня под рукой есть Вот мне как-то один знакомый сказал, что макароны с хлебом есть надо)
Так... судя по теме поста, курагу я есть не буду, она сжигает жиры