Могу дать короткосрочный совет...испытанный на себе...)))
Гормоны вырабатываются в меньшем количестве...если увеличить физнагрузки...
Утром побегал...вечером поотжимался...поплавал...и до кровати дополз...
Где-то месяца три-четыре так протянуть можно...
А можно ещё подольше задерживаться на работе и жена сама захочет привлечь к себе внимание