О худении и питании

[Брызги Шампанского]

Сообщение от Marlyn777

я хлеб стараюсь не кушать... но очень сложно...

Диетологи не рекомендуют полностью отказываться от хлеба. Помимо клетчатки, в нём содержится магний, растительный белок, железо, фосфор - организму без этого не обойтись. В хлебе этих элементов и витаминов большое количество и , что самое замечательное, легко усваиваются организмом. Я не ем хлеб с хлебом... к примеру, макароны с хлебом или пельмени с хлебом, ну и т.д. А вот ржаной хлеб из муки грубого помола или из цельнозерновой муки вполне съедобен и его рекомендуют тем, кто хочет похудеть. Только проблема в том, что в странах дальнего зарубежья такой хлеб не выпускают. Там для изготовления используют быстродействующие закваски и разрыхлители... искусственные((( Поэтому и статистика избыточного веса у людей там гораздо выше. В принципе... и у нас выпускают такой же быстрохлеб, он чуть дешевле натурального, но нифига не полезнее.
P.C. как тебе мой опус? в ответ на твои пять слов