Цитата:
|
Сообщение от Бивис
Вы не пробовали питаться нормально, а следить за формами посредством небольших физ. нагрузок? Скажем пробежаться пару раз в неделю вокруг дома или сходить в спортзал с падружками 
Мужчина, на мой скромный взгляд, учитывая суровые реалии жизни в странах СНГ, должен быть все-таки больше сильным и выносливым чем красивым качком и заниматься спортом более брутальным чем просто тупо поднимать железяки. |
много чего пробовала ....самая хорошая диета полный рабочий день
последнее время работа занимает 12ч в сутки,приходя домой хочется упасть в постель.за день такое напряжение в мышцах скапливается,что физические нагрузки уже не под силу.если только легкий самомассаж сделать......не думаю,что питаюсь неправильно.если хочется есть-ем.не хочется-нет.но 80%потребляемой за сутки пищи -получаю до 16.00ч,вечером желудок практически свободен.при этом меня нельзя назвать худощавой.