У меня эти упражнения есть в журнале. Только почему-то сейчас они у меня не получаются, может из-за срока большого. И от них начинается хочуха, кстати
Буду делать сразу после родов. Ублажающий, если тебе интересно, поищи в инете, называются - упражнения Кегеля