Цитата:
|
Сообщение от Девочка
А ты делала упражнения? Если делала, то как долго?
|
Делала конечно , и тренировать мышцы нужно постоянно, удобно что заниматься этим можно в любое время в любом месте, постепенно увеличивая количество подходов( кстати и для груди тоже есть упражнения, они эффективны после родов и кормления грудью)