если это имеет место быть , нужно постепенно приучать выполнять свои обещания , можно на личном примере , скажем вечером в постели можно тоже сказать , ты когда просила забить гвоздь сказал что устал , ну тогда спокойной ночи ))) Но если честно , бывают обстоятельства, которые мы не в силах избежать , но не каждый же день подряд )))) это уже отмазы ))) с такими нужно по строже ) значит урезать пайку борща и отменить на время массаж ))))))