Цитата:
|
Сообщение от NYKE
Могу дать короткосрочный совет...испытанный на себе...)))
Гормоны вырабатываются в меньшем количестве...если увеличить физнагрузки...
Утром побегал...вечером поотжимался...поплавал...и до кровати дополз...
Где-то месяца три-четыре так протянуть можно...
|
Дело в том, что мой обычный рабочий день - 10 часов, зачастую - 14 часов. Сплю 4-5 часов в сутки, остальное время уходит на семью. Нагрузочка, как видишь, не слабая. По-просту не хватает времени на спорт, хотя я сам по натуре спортивный человек, люблю экстремальные виды спорта, но если я еще и спортом займусь при такой нагрузке, то через месяц-два лягу в ящик.